فقط ۱۰ دقیقه وقت برای تفکّر

آخرین باری که برای ۱۰ دقیقه تمام، مطلقاً هیچ کاری انجام ندادید کِی بود؟ نه ارسال پیامک، نه صحبت کردن و یا حتی فکر کردن؟

کارشناس تمرکز ذهن Andy Puddicombe قدرت تحول انجام دادن این کار را توصیف می‌کند: بازسازی ذهن خود برای ۱۰ دقیقه در روز، فقط با تمرکز و تجربه‌ی در لحظه بودن. (بدون نیاز به بخور دادن و یا نشستن با حالتی ناراحت کننده!)

این ویدئوی حدوداً ۱۰ دقیقه‌ای با عنوان « فقط ۱۰ دقیقه برای تفکّر » با زیرنویس فارسی برای شما در ایزی‌تک تهیه شده است.

همچنین از طریق این لینک می‌توانید این ویدئو را در سایت TED مشاهده فرمایید.

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *