چگونه با استرس دوست شویم؟

استرس باعث می‌شود قلب شما بتپد، تنفس شما سریع‌تر شود و پیشانی‌تان عرق کند. اما در حالی که استرس به یک دشمن سلامت عمومی تبدیل شده، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که استرس ممکن است تنها وقتی برای شما بد باشد که این‌گونه فکر کنید.

روانشناس “کلی مک گونیگال” از ما می‌خواهد تا به استرس با دید مثبت نگاه کنیم و ما را به یک مکانیزم گمنام برای کاهش استرس معرفی می‌کند: رسیدن به دیگران.

این ویدئوی حدوداً ۱۵ دقیقه‌ای با عنوان « چگونه با استرس دوست شویم؟ » با زیرنویس فارسی برای شما در ایزی‌تک تهیه شده است.

همچنین از طریق این لینک می‌توانید این ویدئو را در سایت TED مشاهده فرمایید.

مطالب مرتبط

1 نظر

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *